[...] swoją dietę wzbogaciłem gainerem - wybór padł na PVL Mutant Mass. Wpierw mały worek na próbę smaku waniliowego, później 6,8 kg czekoladowego. Moja niewielka masa drgnęła, wszystko szło w dobrym kierunku :) Po 3 miesięcznej przerwie w suplementacji tym gainerem kupiłem 6,8 kg worek z allegro u dość znanego sprzedawcy (i pewnego, jak mniemam) o [...]
[...] zle sie czulem tak jakby siedzialo mi cos na zoladku. Podczas jedzenia sniadania nie bylem w stanie go dokonczyc, poniewaz zemdlilo mnie o pobieglem zwymiotowac oddalem wszystko a na koncu zobaczylem troche krwi nie duzo... Dostalem goraczki i przespalem caly dzien i cala noc przy tym strasznie bolało mnie w krzyżu... nastepnego dnia bolał [...]
Witam otóż boli mnie ząb ( lewa dolna piątka ) . Wszystko zaczęło się dość dawno. Gdy piłem zimne picie bolał mnie ten ząb. W poniedziałek odważyłem się i poszedłem do stomatologa. Ząb został rozwiercony i została wprowadzona biała substancja ( podobna do plomby, ale nie sądzę żeby to była ona ). Ząb przy wierceniu bolał mnie strasznie, tak jak i [...]
Witam, planuje cykl w ktorym napewno chce zjesc mesomorpha jako no-booster, co do niego wziac? tzn jaka kreatyne + co jeszcze? trening + dieta jest wiec prosze o sugestie dotyczace jedynie suplementacji. Celem cyklu jest sila, max 400-500zl za wszystko (200 mesomorph wiec pozostaje 200-300 na reszte)
[...] nożnej dostalem urazu prawego kolana,powiedziano mi w szpitalu ze to uraz prawego stawu skokowego w kolanie, zalozono szyne i tyle, po 4 miesiacach zdjeto mi szyne i to wszystko, po okolo roku zaczelem grac znowu w pilke,i mam problem, przy kopnieciu "wyskakuje mi noga" mam na mysli to ze nagle blokuje mi sie kolano, nie moge go zgiac ani za [...]
potrzebuje konkretnej odpowiedzi , czy po rozpuszczeniu mozna przechowywac w lodowce pol ampulki, bo pol wykorzystalem. na ulotce jest napisane, ze po rozpuszczeniu trzeba zuzyc wszystko, ale nie strzele 5000 iu. moze ta druga polowka lezec w lodowce przez 5 dni?
[...] W dzieciństwie byłem niestety dosyc otyły - a ściślej rzecz biorac nadwagi w szczytowym okresie nie było pewnie wiecej niz 10kg a w czasach blizszych współczesnym 5, ale wszystko szło tam, gdzie generalnie powinno isć kobietom. Potem zacząłem sie "odchudzać" - głownie wyrzuciłem słodycze i zmmniejszyłem ilosć spozywanego pożywienia i z 70 [...]
[...] jogurtu ( mozna wiecej wedlug uznania ) 2 lyzki musztardy zabek zgniecionego czosnku pol lyzeczki pieprzu lyzeczka papryki pol lyzeczki mielonego imbiru lyzeczka curry wszystko dobrze mieszamy i zostaiwamy na 20 min zeby sie przegryzlo nastepnie wrzucamy kurczaka do sosu i mieszamy dobrze i gotowe wartosci odzywcze w 100g b-25g w 3g t 4-5g [...]
[...] ćwiczeń postanowiłem się przerzucić na mięśnie brzucha, odraza zauważyłem postępy jednak niepokojące jest dla mnie to że mam krzywy kaloryfer tzn. po jednej stronie mam wszystko ładnie piękne 3 górki a po drugiej 2 dużo szersze. Czytałem że jest to kwestia genetyki, ułożenia mięśni itp. Jednak chciałbym się od was dowiedzieć czy można to [...]
[...] to ten system co nim cwiczyłem to taki jak by na mase. więć jak myślicie dieta, sporty, aeroby no i jak cwiczyć tak jak cwiczyłem czy tak jakby na rzezbę, czy moze w ogóle wszystko jest do bani ? chciałbym zachowac lub powiększyć tkanke mięsniową przy utracie tłuszczu. ale jeśli np przy stracie tłuszczu miałbym utracić trochę mięśni to tez [...]
[...] wrócic do mojej dawnej wagi i poprawic wyglad wiec zaczalem cwiczyc... Wczesniej ważylem 72 obecnie 85 ! Wczesniej troche podnosilem żelaztwa i boksowałem sie ! Ale wszystko bez odpowiedniego treningu i diety ! Poczytalem troche i ułożyłem sobie diete i cwiczenia ... Jak mozecie to oceńcie i doradźcie co zle robie jem ! Z góry wielkie [...]
[...] milaem z lubelli) 230g drozdze 50g mleko 100ml woda ok.50-100ml sol oliwa 1lyzka na sos koncentrat bazylia,oregano sol,pieprz czosnek granulowany ew.slodzik wszystko mieszamy razem dodajemy troche wody i mamy sos drozdze kruszymu do garnka zalewamy letnim mlekiem ccekamy az sie zaaktywuja mieszamy dodajemy oliwe,czesc [...]
[...] drazku robic te cwiczenie, prawie od polowy zaczynając unoszenie.. Trudno mi to jakos opisac, ale to nie jest trudne do wyobrazenia wiec moje pytanie czy takie cwiczenie bedize mimo wszystko dobre, cze lepiej na swiece sie przezucic? A moze lepiej bedzie same brzuszki robić? np 3x w tyogdniou albo 4 2s po 50 brzuszków? no ii ew cos na dolne?
[...] zacząłem trening siłowy poszczególnych partii mieśniowych. Plany, zdjęcia, oraz wymiary wrzucę jutro. Ogólnie nie jestem zwolennikiem wrzucania planów i diet, bo przeciez wszystko sie zmienia, waże jest żeby mieć wiedze jak ćwiczyć i jak jeść, a z tym chyba nie mam problemu, ale żeby potwierdzić się w tym przekonaniu wstawie te informacje dla [...]
Na wstepie chcialbym powitac kazdego jakze to jest moj 1 post. Chodze na silownie juz 1rok. Aktualnie mam 17 lat 1mies. i wszystko pieknie mi idzie tylko szukam cwiczenia ktore pomoze skoncentrowac mi sie na "MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI" jak zamieszczony w temacie. Prosze o pomoc bardzo mile widziane komentarze od kazdego na temat wypowiedzi. Dziekuje [...]
[...] mam 23 lata wiec chyba normalne ze juz mi sie nie chce cały czas . Po paru miesiącach zauważylem że moje jądra ulegly pomniejszeniu , zaczeło mnie to martwić , ale ciagle wszystko bylo niby w porządku , okolo 9 miesięcy temu zaczolem odczuwac pierwsze problmey z erekcja tzn zaczolem ja minimalnie tracic podczas stosunku . Natomiast dziś nie [...]
[...] "26-28 x waga(kg) przy treningu siłowym lub areobowym (wysoka aktywność) " - wybrałem tą opcje ponieważ w tygodniu ćwiczę 3x na siłowni + lekki aeroby. Cholerna zima wszystko komplikuje. :) O mnie: Mężczyzna 181cm 90kg 18, wkrótce 19 Suplementacja na chwilę obecną: ClenBurexin, WPC, Carbo, Omega3 Zapotrzebowanie i dieta: 28*90= 2520 [...]
[...] zmiękły. Kiedy warzywa zmiękną, dodajemy pół słoiczka przecieru pomidorowego, trochę więcej ketchupu, odrobinę chili tao-tao i się z tego robi sosik. Na koniec łączymy to wszystko z kurczakiem. 3. Jajko wbijamy do miski i dodajemy szczypiorku. Gotujemy woreczek ryżu minutę krócej niż zwyklę i wrzucamy na patelkę (ja wrzucam na tą patelkę po [...]
Witam mam do sprzedania pistolet hukowy Glock 19 metalowy wygląda jak prawdziwy.Sprzedaję wraz z pudełkiem i nabojami.Oczywiście wszystko sprawne.Cena to 120zł+ wysyłka.Zainteresowanym wyślę zdjęcia.
kurczak tikka masala lol
